一 · 許一個願免開麥克風
先默念願望。再點蠟燭，或一口氣吹熄。
主線任務：休息今日成就：你在這裡，就很好。
二 · 今天的主角
今天的必殺技，
是吃蛋糕。
陸西伐可以破局、造世界。
今天，陸人捷只需要做壽星。
願你有喜歡做的事、有相處起來不用費力的人，也有平平常常卻過得不錯的一天。
想大笑就大笑，想安靜就安靜。
這一天，照你的節奏來。
三 · 把煩惱丟遠一點
煩惱，先丟這裡。
挑一個今天不想理的東西，點一下，丟遠一點。
此處可無限胡鬧。不計分，不排名。
五 · 寫給下一歲
下一歲，
想把日子過成什麼樣？
不必宏大。
「睡飽一點」也算一個很好的願望。
生日遠行 · 岡仁波齊
把這一程，
走回自己。
吹熄蠟燭之後，還有一程路想陪你走。
52 張影像，一座山，一首陪你走下去的歌。